pro-tms - prévention et rééducation des troubles musculosquelettiques (tms)
Bienvenue chez PRO-TMS, un organisme dédié à la prévention et à la prise en charge des troubles musculosquelettiques (TMS). Que vous soyez particulier, sportif ou chef d’entreprise, notre mission est de vous proposer des solutions concrètes, accessibles et efficaces pour soulager vos douleurs, prévenir les récidives et améliorer durablement votre qualité de vie.
Je suis Valentin LOPEZ, ostéopathe D.O. passionné et fondateur de PRO-TMS. Au fil de ma pratique, j’ai constaté combien les troubles musculosquelettiques affectent la santé, la qualité de vie et le bien-être quotidien des personnes. C’est ce constat qui m’a poussé à créer PRO-TMS.
Mon engagement est simple :
- Vous informer sur les troubles musculosquelettiques,
- Vous accompagner vers une santé durable,
- Vous proposer des solutions simples, concrètes et efficaces pour soulager et prévenir durablement vos douleurs.
Troubles musculosquelettiques En ENTREPRISES
Les troubles musculosquelettiques représentent la première cause de maladies professionnelles en France.
Leur impact est considérable :
- 2 milliards d’euros de coûts directs annuels pour les entreprises françaises,
- 22 millions de journées de travail perdues chaque année,
- Le mal de dos représente 20% des accidents du travail avec une durée moyenne d'arrêt de 2 mois.
Au-delà de ces chiffres, les troubles musculosquelettiques (TMS) impactent également l’organisation interne des entreprises en affectant la qualité de vie au travail, l'absentéisme, la productivité ou encore le climat social.
Chez PRO-TMS nous intervenons directement au sein des entreprises pour sensibiliser vos équipes aux risques liés aux TMS, prévenir l'apparition des troubles musculosquelettiques et accompagner durablement vos collaborateurs vers une meilleure santé.
Investir dans la prévention des troubles musculosquelettiques, c’est agir à la fois pour le bien-être de vos salariés et pour la pérennité de votre entreprise.
troubles musculosquelettiques ET DOULEURS associées
Les troubles musculosquelettiques (TMS) regroupent un ensemble de pathologies affectant les muscles, articulations, tendons, ligaments, os et les nerfs. Ils se manifestent généralement par des douleurs associées à une raideur, une perte de force et/ou une maladresse dans les gestes du quotidien. Lorsque les troubles musculosquelettiques ne sont pas pris en charge, ils peuvent s'aggraver et conduire à une véritable gêne fonctionnelle, voire un handicap.
Même si les TMS peuvent toucher l'ensemble du corps, certaines zones sont particulièrement vulnérables :
- Les poignets et les mains : touchés dans 38% des cas, notamment à travers le syndrome du canal carpien,
- Les épaules : concernées dans 30% des cas, notamment à travers la tendinopathie de la coiffe des rotateurs.
syndrome du canal carpien
Le syndrome du canal carpien est l’un des troubles musculosquelettiques les plus fréquents. Il s'agit d'une compression du nerf médian au niveau du poignet, causée par la réduction de l’espace dans le canal carpien, notamment lors de gestes répétitifs.
Symptômes caractéristiques :
- Douleurs au poignet et à la main,
- Engourdissements et fourmillements des doigts,
- Perte de force, surtout au niveau des trois premiers doigts.
Découvrez les causes, les solutions et les exercices pour soulager durablement et prévenir les récidives du syndrome du canal carpien.
tendinite de la coiffe des rotateurs
La tendinite de la coiffe des rotateurs est une inflammation des tendons qui stabilisent l'épaule. Cette pathologie est fréquente chez les personnes effectuant des mouvements répétitifs, en particulier les gestes en élévation du bras ou les rotations forcées.
Symptômes caractéristiques :
- Douleurs intenses au niveau de l'épaule,
- Douleurs nocturnes,
- Difficulté à lever le bras ou à effectuer certains gestes,
- Raideur articulaire.
Découvrez les méthodes pour soulager vos douleurs, renforcer vos épaules et limiter les récidives liées à la tendinite de la coiffe des rotateurs.
NOS Programmes anti-tms : PREVENIR ET SOULAGER les troubles musculosquelettiques
Face aux troubles musculosquelettiques (TMS), les solutions traditionnelles se limitent souvent au repos, au port d’orthèses ou d’attelles, à la prise d’anti-inflammatoires ou d’antalgiques, et parfois à des infiltrations ou à une intervention chirurgicale.
Chez PRO-TMS, nous croyons en une approche proactive et personnalisée, capable d’agir en profondeur pour limiter les douleurs et surtout prévenir durablement les récidives.
Nos programmes ANTI-TMS sont conçus selon les recommandations médicales et scientifiques les plus récentes. Adaptés à vos besoins spécifiques, ils vous accompagnent étape par étape vers une meilleure santé musculosquelettique.
Chaque programme suit un planning d'entraînement progressif, intégrant des exercices variés : échauffement articulaire et musculaire, mobilité articulaire, étirements ciblés, renforcement musculaire, exercices neurodynamiques ou encore auto-massages.
L’objectif est simple : soulager durablement vos douleurs, améliorer votre mobilité, renforcer vos muscles et votre coordination, optimiser votre posture, réduire les tensions liées aux gestes répétitifs et vous protéger efficacement contre les récidives.
Avec PRO-TMS, vous prenez en main votre santé pour retrouver confort, mobilité et sérénité au quotidien.
