Les troubles musculosquelettiques (tms)

Les troubles musculosquelettiques (TMS) regroupent un ensemble de maladies professionnelles qui touchent les articulations, les muscles, les tendons, les ligaments, les os et les nerfs. Ils se manifestent généralement par des douleurs et une gêne fonctionnelle. Les zones du corps les plus touchées sont les poignets, les épaules, les coudes, le rachis et les genoux. 

Les troubles musculosquelettiques sont des maladies plurifactorielles avec une forte composante professionnelle dans leur apparition et leur aggravation, pouvant même entraîner une incapacité au travail et dans la vie quotidienne.

Il est donc primordial d’identifier précocement ces troubles musculosquelettiques et leurs facteurs de risque afin d’éviter leur installation et leur progression.  

Les principaux motifs d'arrêts maladies sont : les maladies ordinaires, les troubles musculosquelettiques (TMS), les accidents et les traumatismes et enfin les troubles psychosociaux (RPS).

Les troubles musculosquelettiques représentent la principale cause de maladies professionnelles, entraînant un coût direct pour les entreprises de 2 milliards d’euros par an et 22 millions de journées de travail perdues. A lui seul, le mal de dos est à l’origine de 20% des accidents du travail, entraînant un coût direct de près de 1 milliard d’euros et des arrêts de travail d’une durée moyenne de 2 mois.  

Les troubles musculosquelettiques impactent également l’organisation interne des entreprises en augmentant l'absentéisme, en diminuant la productivité ou encore en dégradant le climat social. Pour les entreprises, il est crucial de comprendre les causes de ces maladies musculosquelettiques afin de mettre en place des mesures de prévention.

Les troubles musculosquelettiques peuvent toucher les articulations, les muscles, les tendons, les ligaments, les os et les nerfs. Ils se manifestent par une douleur associée à une raideur, une perte de force et/ou une maladresse qui sont plus ou moins réversibles et souvent quotidiennes, pouvant même aller jusqu'au handicap. 

Bien que toutes les parties du corps puissent être concernées, les zones les plus touchées sont : les poignets et les mains, à travers le syndrome du canal carpien, suivi des épaules, à travers la tendinopathie de la coiffe des rotateurs. 

Le traitement des troubles musculosquelettiques passe généralement par le repos et l'arrêt des activités à l'origine des douleurs et symptômes, le port d'une orthèse ou d'une attelle ou encore la mise en place d'un traitement à base d'anti-inflammatoires et d'antalgiques. Dans certains cas, une infiltration ou encore une intervention chirurgicale peuvent être préconisées.

Les programmes ANTI-TMS que nous proposons sont conçus pour aider à soulager et prévenir les troubles musculosquelettiques. Ils sont élaborés à partir des dernières recommandations médicales et scientifiques. 

Ces programmes personnalisés comprennent : 

• Des exercices d'échauffement
• Des exercices de mobilité articulaire
• Des exercices d'étirement
• Des exercices de renforcement musculaire
• Des exercices neurodynamiques
• Des exercices pliométriques
• Des exercices de proprioception
• Des exercices d'auto massage
• Des conseils sur l'hydratation et sur l'alimentation 
• Des conseils sur la gestion des temps de repos
• Des conseils sur la posture