elastiques et haltères

Le renforcement musculaire vise principalement à améliorer les capacités musculaires telles que la force, l’endurance et la résistance.

Il permet également :

• La prévention des blessures et des troubles musculosquelettiques en améliorant la stabilité articulaire et la tonicité musculaire.
• L’optimisation des performances physiques en stimulant la croissance musculaire et en contribuant à la perte de masse grasse.
• Le renforcement des articulations et des os en prévenant notamment l’ostéoporose.
• La prévention des maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, certains types de cancers et les maladies métaboliques.
• L’amélioration de la posture et du bien-être général en réduisant le stress, l’anxiété et la dépression grâce à la production d’endorphines.

Les exercices de renforcement musculaire sont donc essentiels pour prévenir les troubles musculosquelettiques, renforcer l’ensemble du corps ainsi que pour prévenir l’apparition de certaines pathologies chroniques telles que le diabète et l’hypertension. 

Découvrez quels sont les produits recommandés pour effectuer efficacement vos exercices de renforcement musculaire dans le but de prévenir et traiter vos troubles musculosquelettiques. 

Les Elastibands de SVELTUS permettent de pratiquer un grand nombre d'exercices de rééducation et de renforcement musculaire que vous pouvez retrouver dans notre section "exercices et conseils".  

Ces élastiques se différencient par leur résistance de 7, 10, 15, 20 et 30 kilos. Ils sont constitués de 8 poignées qui permettent de varier la résistance et donc la difficulté des exercices à réaliser. 

Voici comment vous aider dans le choix de votre produit :  

• Les élastiques de 7 ou 10 kilos sont recommandés si vous débutez et si vos douleurs et symptômes sont importants. Ils conviennent principalement aux exercices des épaules et des bras. 
• Les élastiques de 10 ou 15 kilos sont recommandés si vous avez l'habitude de pratiquer de l'activité physique et si vos douleurs et symptômes vous permettent de réaliser l'ensemble des mouvements. Ils conviennent à l'ensemble des exercices. 
• Les élastiques de 15, 20 ou 30 kilos sont recommandés si vous êtes un sportif confirmé et que vous êtes en fin de rééducation. Ils conviennent principalement aux exercices des membres inférieurs et du dos. 

Les haltères époxy SVELTUS sont parfaits dans le cadre d'une rééducation. Ils sont particulièrement adaptés aux exercices du haut du corps mais peuvent aussi être utilisés pour travailler et renforcer les membres inférieurs. Retrouvez l'ensemble des exercices de rééducation dans notre section "exercices et conseils".  

Ces haltères époxy se différencient par leur poids de 1, 2, 3, 4 et 5 kilos. Voici comment vous aider dans le choix de votre produit : 

• Les poids de 1 ou 2 kilos sont recommandés si vous débutez et si vos douleurs et symptômes sont importants. Ils conviennent principalement aux exercices des membres supérieurs. 
• Les poids de 2, 3 ou 4 kilos sont recommandés si vous avez l'habitude de pratiquer de l'activité physique et si vos douleurs et symptômes vous permettent de réaliser l'ensemble des mouvements. Ils conviennent à l'ensemble des exercices. 
• Les poids de 4 ou 5 kilos sont recommandés si vous êtes un sportif confirmé et que vous êtes en fin de rééducation. Ils conviennent principalement aux exercices des membres inférieurs. 

Les Elastibands et les Haltères représentent donc des outils indispensables pour le traitement et la prévention des troubles musculosquelettiques. 

La pratique du renforcement musculaire, accompagnée d'un suivi et d'une prise en charge médicale adéquat contribue à renforcer les articulations, les muscles et les os, à prévenir les blessures, les troubles musculosquelettiques et les maladies chroniques mais également à améliorer la posture et le bien-être général. 

Avant d'effectuer votre achat, pensez à demander l'avis à votre médecin. En effet, bien que les produits recommandés sur cette page correspondent à tout le monde, un dispositif sur mesure peut être préférable pour vous, en fonction de votre morphologie, du type de blessure ou encore de votre condition médicale.